Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u dokument. Po